脚踝外侧凸起鼓包建议首诊骨科或足踝外科。常见病因主要有腱鞘囊肿、脂肪瘤、骨软骨瘤、滑膜增生、踝关节积液等。
关节或肌腱周围形成的囊性肿物，触诊质地较韧且可移动。多因慢性劳损导致滑液异常积聚，可通过穿刺抽液或手术切除治疗。伴随踝关节活动时酸胀感。
皮下脂肪组织异常增生形成的良性肿瘤，触诊柔软且边界清晰。通常无需特殊处理，若体积增大压迫神经血管可手术切除。可能伴随局部轻微压痛。
骨表面生长的良性骨肿瘤，质地坚硬且固定不移位。X线检查可见骨性突起，生长缓慢者定期观察，压迫周围组织需手术磨除。常伴运动后隐痛。
踝关节滑膜组织炎症性增厚，常见于类风湿关节炎或创伤后。超声检查可明确诊断，需针对原发病进行抗炎或免疫治疗。多伴关节肿胀僵硬。
关节腔内液体异常滞留，多由扭伤或感染引起。磁共振成像可评估积液量，轻症制动休息，重症需穿刺引流。典型表现为波动性肿胀。
日常需避免长时间站立行走，选择宽松鞋袜减少摩擦。急性期可冰敷缓解肿胀，48小时后改为热敷促进吸收。若鼓包持续增大、出现红肿热痛或影响关节活动，应及时复查影像学检查排除恶性病变。建议控制体重减轻关节负荷，适度进行踝泵运动增强周围肌肉稳定性。
