阑尾炎高发人群主要包括青少年、饮食不规律者、免疫力低下者、肠道菌群失衡者及有家族病史者。阑尾炎是阑尾的急性或慢性炎症，典型表现为转移性右下腹痛，需及时就医处理。
10-30岁是阑尾炎最高发年龄段。青少年淋巴组织增生活跃，阑尾管腔相对狭窄，食物残渣或粪石易堵塞引发炎症。该阶段需警惕突发脐周痛转移至右下腹的表现，伴有恶心呕吐时应尽早就诊。
长期高脂低纤维饮食会减缓肠道蠕动，增加粪石形成风险。暴饮暴食者肠道压力骤增，可能造成阑尾排空障碍。建议保持规律三餐，每日摄入25克以上膳食纤维，适量补充水分促进肠道蠕动。
糖尿病患者、长期服用免疫抑制剂者及HIV感染者更易发生阑尾感染。这类人群炎症反应可能不典型，但常伴随持续低热和C反应蛋白升高。需定期监测腹部体征，出现隐痛即需排查。
频繁使用抗生素或慢性肠炎患者肠道菌群紊乱，致病菌可能侵袭阑尾黏膜。临床常见于克罗恩病合并阑尾炎的情况，这类患者术前需完善肠镜检查明确诊断。
研究显示阑尾炎存在家族聚集性，可能与遗传性阑尾解剖异常有关。直系亲属有阑尾炎史者发病风险增加2-3倍，建议了解亲属手术史，出现可疑症状时主动告知
预防阑尾炎需建立健康生活方式，每日保证500克蔬菜水果摄入，适量食用酸奶等含益生菌食品。避免久坐不动，建议每周进行150分钟中等强度运动。出现持续腹痛超过6小时、发热超过38℃或呕吐无法进食时，应立即急诊排查。术后患者应循序渐进恢复饮食，从流质过渡到普食，避免过早摄入辛辣刺激食物影响切口愈合。
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