贫血可能由铁摄入不足、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障碍、遗传性疾病等原因引起，可通过饮食调整、口服铁剂、注射维生素B12、止血治疗、骨髓移植等方式治疗。
铁是血红蛋白合成的关键原料，长期偏食或素食者易出现铁缺乏。建议增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，同时配合维生素C促进铁吸收。若确诊缺铁性贫血，需在医生指导下补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂。
长期胃黏膜萎缩或胃切除患者易出现维生素B12吸收障碍，导致巨幼细胞性贫血。需定期注射甲钴胺或氰钴胺，日常可食用鱼类、蛋类、乳制品等富含维生素B12的食物。
女性月经过多、消化道溃疡出血、痔疮反复出血等慢性失血会持续消耗体内铁储备。需针对原发病进行治疗，如妇科调经、消化内镜下止血，同时配合琥珀酸亚铁等补铁药物。
再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等疾病会导致造血干细胞功能异常，表现为全血细胞减少。需通过免疫抑制剂治疗或异基因造血干细胞移植重建骨髓功能。
地中海贫血、镰刀型贫血等遗传性血红蛋白病需通过基因检测确诊。轻症者定期随访，重症者需输血祛铁治疗或进行造血干细胞移植。
贫血患者日常需保持均衡饮食，重点补充蛋白质、铁、叶酸和维生素B12，避免浓茶咖啡影响铁吸收。适度进行有氧运动如快走、游泳可改善血液循环，但重度贫血者应避免剧烈运动。建议每3-6个月复查血常规，妊娠期、生长发育期人群及老年人应加强贫血筛查。出现头晕心悸、面色苍白等症状持续加重时需及时血液科就诊。
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