腰肌劳损不属于肌肉拉伤，两者是不同性质的软组织损伤。腰肌劳损主要由慢性劳损、姿势不良、肌肉失衡、退行性变、急性损伤未愈等因素引起，表现为腰部酸痛、僵硬、活动受限等症状。
腰肌劳损是腰部肌肉长期过度负荷导致的慢性无菌性炎症，常见于久坐、弯腰劳作等重复性动作。肌肉拉伤则是肌肉纤维急性撕裂伤，多因突然发力或外力牵拉所致，如运动扭伤、搬重物时爆发性用力。
腰肌劳损的病理改变以肌筋膜粘连、局部血液循环障碍为主，通常无实质性肌肉断裂。肌肉拉伤存在明确的肌纤维断裂，根据损伤程度分为Ⅰ-Ⅲ度，可能伴随毛细血管破裂出血。
腰肌劳损呈持续性钝痛，晨起或久坐后加重，活动后稍缓解。肌肉拉伤表现为突发锐痛，损伤区域可能出现肿胀、淤青，主动收缩肌肉时疼痛加剧，严重者可见肌肉轮廓异常。
腰肌劳损需长期调理，通过纠正姿势、核心肌群锻炼等综合干预改善。肌肉拉伤恢复期相对明确，轻度拉伤约2-4周，重度拉伤需6-8周，期间需严格制动避免二次损伤。
腰肌劳损以热疗、推拿、针灸等理疗结合功能训练为主，必要时使用非甾体抗炎药。肌肉拉伤急性期需遵循RICE原则休息、冰敷、加压、抬高，后期逐步进行拉伸和力量训练。
建议加强腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、游泳等低冲击运动，避免久坐超过1小时。睡眠选择中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕减少腰椎压力。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进肌肉修复，控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续加重或出现下肢放射痛，需及时排除椎间盘突出等器质性病变。
腰突症可能会诱发腰肌劳损。腰椎间盘突出症与腰肌劳损存在关联性，主要与神经压迫代偿、姿势异常、肌肉保护性痉挛、炎症...
腰肌劳损可通过核心肌群训练、拉伸运动、低强度有氧运动、姿势调整等方式缓解症状并促进恢复。 1、核心肌群训练 强化...
氟比洛芬酯可以缓解腰肌劳损引起的疼痛和炎症。腰肌劳损的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、康复锻炼和生活方式调整。...
腰肌劳损引起的腰痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状，同时建议结合热敷、适...
腰肌劳损可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松等肌肉松弛剂缓解症状。 1、非甾...
龙血竭片可以辅助治疗腰肌劳损。腰肌劳损的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、功能锻炼、中医治疗。 1、物理治疗 热...
腰肌劳损可以恢复，治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼。 1、休息制动： 急性期需卧床休息，减少...
腰肌劳损可通过艾灸肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、委中穴等穴位缓解症状。 1、肾俞穴 位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，艾...
每天感觉很累伴随腰肌劳损可通过热敷理疗、肌肉拉伸训练、口服镇痛药物、中医推拿等方式治疗。腰肌劳损通常由久坐姿势不...
腰肌劳损的症状主要表现为腰部酸痛、活动受限、局部压痛和反复发作。症状按发展程度可分为早期隐痛、进展期持续性疼痛、...
