女性缺铁性贫血可能由铁摄入不足、铁吸收障碍、月经失血、妊娠需求增加、慢性失血等原因引起，可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗等方式改善。
长期偏食或素食导致膳食铁来源匮乏，动物肝脏、红肉等血红素铁摄入不足，或菠菜、黑木耳等植物性非血红素铁吸收率低。建议增加瘦肉、动物血制品摄入，搭配维生素C促进吸收。
胃酸缺乏、胃切除术后或长期服用抑酸药物影响铁离子转化，乳糜泻等肠道疾病导致吸收表面积减少。伴随腹胀、腹泻症状时需治疗原发病，必要时静脉补铁。
月经过多每次＞80ml或周期缩短＜21天造成铁丢失加速，常见于子宫肌瘤、腺肌症患者。表现为经期头晕乏力，需妇科检查明确病因后联合铁剂治疗。
孕期血容量扩张及胎儿发育需铁量达常规3倍，孕中晚期每日需摄入30mg元素铁。未及时补充会出现面色苍白、胎动减少，建议孕16周起预防性补铁。
消化道溃疡、痔疮反复出血或恶性肿瘤隐匿失血，每日失血5-10ml即可导致负平衡。伴随黑便、体重下降需胃肠镜检查，纠正贫血同时治疗原发病。
日常建议每周摄入猪肝50克或鸭血100克，搭配猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果；避免浓茶咖啡影响铁吸收，血红蛋白低于110g/L时需在医生指导下服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等药物，定期监测血清铁蛋白。长期贫血未改善需排查骨髓增生异常综合征等血液系统疾病。
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