滑膜炎与关节炎的主要区别在于病变部位和病理性质。滑膜炎是关节滑膜的炎症反应，关节炎则是关节整体结构的退行性或炎性病变，两者在病因、症状和治疗上存在差异。
滑膜炎仅累及关节内滑膜组织，表现为滑膜充血、增厚和积液；关节炎则涉及关节软骨、骨、韧带等整体结构，常见软骨磨损或骨质增生。滑膜是关节囊内衬的薄膜，而关节炎的病变范围更广泛。
滑膜炎多由外伤、感染或过度使用引发；关节炎分为骨性关节炎退行性变和类风湿性关节炎自身免疫性。前者常见于运动损伤，后者与年龄、遗传或免疫异常相关。
滑膜炎以关节肿胀、局部发热为主，疼痛与活动相关；关节炎表现为晨僵、持续疼痛及关节变形。滑膜炎积液征象明显，关节炎可能出现骨摩擦音或功能障碍。
滑膜炎在超声或MRI中显示滑膜增厚和关节腔积液；关节炎X线可见关节间隙狭窄、骨赘形成。影像学检查是鉴别两者的关键手段。
滑膜炎以休息、冷敷和抗炎治疗为主；关节炎需关节保护、功能锻炼及病情修饰药物。前者多属急性过程，后者常需长期管理。
日常需注意关节保暖，避免过度负重活动。滑膜炎患者应限制急性期运动，关节炎患者推荐低冲击运动如游泳。饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，补充维生素D和钙质。两类疾病均需定期复查，关节炎患者建议每3-6个月评估病情进展，及时调整治疗方案。体重控制对减轻关节负荷至关重要，BMI应维持在18.5-23.9之间。
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