拔智齿后恢复时间通常为3-7天，具体与创口大小、个人体质及术后护理有关。
拔除简单阻生的智齿后，软组织愈合一般需要3-5天，此时肿胀和疼痛明显减轻，可恢复正常饮食。若智齿位置较深或存在横向阻生，需切开牙龈或去除部分骨组织，恢复期可能延长至5-7天，术后1-2天内需冰敷减轻肿胀，3天后可改用热敷促进血液循环。拔牙后24小时内避免漱口或吮吸创面，48小时后可轻柔漱口保持口腔清洁。术后3天内建议进食温凉流质食物如粥、鸡蛋羹，避免辛辣刺激或过硬食物。缝线若为可吸收材质通常无需拆除，非吸收缝线需在术后7天左右复诊拆除。
拔牙后需避免剧烈运动、吸烟及使用吸管，防止干槽症发生。若出现持续剧烈疼痛、发热或创口渗血超过24小时，应及时复诊。术后可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片预防感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，但不可自行调整用药方案。恢复期间保持充足睡眠，适当补充维生素C和优质蛋白有助于创面愈合。
