洗完牙齿后一般1-2小时可以正常进食，具体时间需根据牙齿敏感程度和清洁方式调整。
常规洁牙后牙釉质表面可能短暂粗糙，唾液中的矿物质会在1小时内形成保护膜，此时进食软食如粥、面条不易造成刺激。若使用喷砂抛光或深度清洁，牙本质小管暴露概率增加，建议延长至2小时后再摄入温度适宜的食物。部分人群牙龈轻微出血或肿胀，过早咀嚼硬物可能加重不适，需观察口腔状态决定进食时间。清洁过程中未使用酸性制剂或进行牙龈刮治者，通常1小时后可恢复饮食。牙齿敏感者应避免冷热交替食物，选择室温流质过渡更安全。
术后24小时内避免食用色素深的食物如咖啡、红酒，防止牙面再着色。建议使用软毛牙刷轻柔清洁，饭后及时漱口减少菌斑堆积。若出现持续酸痛或咀嚼无力，需联系牙医检查是否存在隐裂或过度磨损。日常可配合含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，定期洁牙维护口腔健康。
