小儿头痛可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、偏头痛、颅内压增高等原因引起，可通过调整作息、物理降温、药物治疗等方式缓解。建议家长及时观察儿童症状变化，必要时就医排查病因。
儿童每日需要9-12小时睡眠，长期睡眠不足可能导致脑血管痉挛引发头痛。表现为前额或双侧太阳穴胀痛，晨起精神萎靡。家长需帮助孩子建立固定作息时间，避免睡前使用电子设备，卧室保持安静黑暗环境。若因课业压力导致失眠，可尝试睡前饮用温牛奶或听轻音乐助眠。
持续阅读、写作业或使用电子屏幕超过1小时可能引发视疲劳性头痛，特征为眼眶周围疼痛伴视物模糊。建议每30分钟休息5分钟，进行远眺或眼保健操。室内光线应保持300-500勒克斯亮度，电子屏幕距离眼睛不少于50厘米。已出现头痛时可热敷眼周，使用玻璃酸钠滴眼液缓解干眼症状。
感冒或鼻窦炎引起的头痛多伴随发热、鼻塞症状，疼痛集中在眉弓或面颊部。病毒感染时可使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，细菌感染需遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。家长需保持室内空气流通，用生理盐水鼻腔冲洗帮助减轻鼻黏膜水肿，体温超过38.5℃时按剂量服用布洛芬混悬液。
儿童偏头痛常表现为单侧搏动性头痛，可能伴有恶心呕吐或畏光。发作时应立即休息在安静环境，冷敷疼痛部位。预防发作需避免奶酪、巧克力等诱发食物，医生可能开具盐酸氟桂利嗪胶囊调节血管功能。记录头痛日记有助于识别触发因素，发作频繁时需神经科就诊排除器质性疾病。
由脑炎、脑肿瘤或脑积水导致的头痛多呈进行性加重，晨起明显并伴随喷射性呕吐。需立即就医进行头颅CT或MRI检查，确诊后可能需使用甘露醇注射液降低颅压，细菌性脑膜炎需静脉注射头孢曲松钠。家长要密切观察患儿意识状态，出现嗜睡或抽搐时需急诊处理。
儿童头痛期间应保持环境安静，避免强光噪音刺激。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充富含镁元素的食物如香蕉、燕麦。每日保证充足水分摄入，但呕吐频繁时应少量多次喂水。记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，就医时携带生长曲线图供医生参考。避免擅自使用成人止痛药物，所有用药需严格遵循儿科医生指导。
