3岁宝宝睡觉磨牙可能与遗传因素、心理压力、牙齿咬合异常、肠道寄生虫感染、缺钙等因素有关。磨牙症主要表现为睡眠中牙齿不自主摩擦或紧咬，长期可能损伤牙釉质或引发颞下颌关节不适。建议家长观察孩子日常行为并记录磨牙频率，必要时就医排查病因。
部分儿童磨牙症具有家族聚集性，若父母曾有磨牙史，孩子出现概率可能增高。这种情况通常无须特殊治疗，家长可通过调整孩子睡前活动来缓解，如避免剧烈玩耍、进行亲子阅读等放松活动。若伴随牙齿磨损，可咨询口腔科医生制作软质牙垫保护乳牙。
环境变化如入园适应、家庭冲突等可能引发焦虑情绪，导致夜间磨牙。家长需注意孩子情绪波动，白天增加拥抱等肢体安抚，睡前1小时避免刺激性活动。对于持续存在的心理因素，可考虑儿童心理行为干预，如沙盘游戏治疗等非药物方式。
乳牙排列不齐或龋齿导致的咬合干扰可能诱发磨牙。这种情况需由儿童口腔医生评估，通过乳牙矫正或龋齿填充改善咬合关系。常用治疗包括乳牙预成冠修复、间隙保持器等，同时需培养孩子每日刷牙习惯，使用含氟牙膏预防龋齿。
蛔虫等寄生虫分泌毒素可能刺激神经引发磨牙，常伴随腹痛、肛门瘙痒等症状。确诊需进行粪便虫卵检测，确诊后可遵医嘱服用阿苯达唑颗粒、甲苯咪唑咀嚼片等驱虫药。日常需注意饮食卫生，瓜果蔬菜彻底清洗，养成饭前洗手习惯。
维生素D缺乏导致血钙降低可能引起神经肌肉兴奋性增高。这类孩子多伴有多汗、枕秃等表现，可通过血清钙检测确诊。治疗需补充维生素D滴剂如星鲨维生素D滴剂，配合葡萄糖酸钙口服溶液，同时保证每日户外活动1-2小时促进皮肤合成维生素D。
家长应记录孩子磨牙发生的频率和持续时间，观察是否伴随其他症状如白天困倦、进食困难等。日常注意保持规律作息，晚餐不宜过饱，睡前2小时避免摄入含糖食物。若磨牙持续超过1个月或伴随牙齿明显磨损，需及时就诊儿童口腔科或儿科，必要时进行多导睡眠监测排除睡眠障碍性疾病。对于心理因素导致的磨牙，可通过建立稳定的生活节奏帮助孩子缓解焦虑情绪。
