长智齿一般疼3-7天，具体时间与智齿生长方向、局部炎症程度等因素有关。
智齿萌出时若位置正常且无阻生，疼痛通常持续3-5天。此时牙龈轻微肿胀，咀嚼时可能出现不适，可通过淡盐水漱口、避免硬物刺激缓解。部分人群伴随低热，体温多不超过38摄氏度。若智齿部分萌出形成盲袋，食物残渣滞留可能引发冠周炎，疼痛可能延长至5-7天，局部可见牙龈充血、脓性分泌物，需使用氯己定含漱液清洁，必要时需口腔科医生进行局部冲洗。疼痛超过1周或伴随张口受限、颌面部肿胀时，提示存在严重感染或阻生齿压迫邻牙，需拍摄口腔全景片评估拔牙指征。
建议选择软质食物减少咀嚼刺激，保持口腔清洁每日刷牙两次并使用牙线。避免用手触碰肿胀部位，防止细菌感染加重。若疼痛伴随耳颞部放射痛或夜间加剧，可能提示神经受压，应及时就医。备孕女性建议提前完成智齿评估，避免妊娠期激素变化诱发急性炎症。
