大姨妈迟迟不来但胸痛可能与内分泌失调、妊娠、乳腺增生、多囊卵巢综合征、精神压力等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确原因。
长期熬夜或过度节食可能导致激素水平紊乱，表现为月经推迟伴随乳房胀痛。这种情况可通过规律作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
早期妊娠时人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激乳腺组织，出现停经和胸部触痛。建议使用早孕试纸检测，或就医查血HCG确认。若确诊妊娠需避免使用药物，定期产检。
雌激素分泌异常可能引发乳腺导管扩张，表现为月经前周期性胸痛加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调理，配合热敷缓解症状。建议每半年进行一次乳腺超声检查。
胰岛素抵抗和雄激素过高会导致月经稀发，同时伴有乳房胀痛、体毛增多等症状。需在医生指导下服用二甲双胍缓释片、炔雌醇环丙孕酮片等药物，并控制体重指数在正常范围。
长期焦虑或抑郁可能通过下丘脑-垂体轴影响月经周期，同时引发躯体化症状如胸痛。可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，严重时可短期使用氟西汀胶囊等抗焦虑药物。
日常需保持情绪稳定，避免过度劳累，限制咖啡因摄入。选择无钢圈内衣减少乳房压迫，每月定期进行乳房自检。若症状持续超过3个月或疼痛加剧，建议到妇科或乳腺科进行激素六项、乳腺彩超等检查。记录月经周期变化有助于医生判断病因，未经专业评估前不建议自行服用调经药物。
