孕妇平躺腿伸直时肚皮牵扯疼痛可能与子宫增大、韧带拉伸等因素有关，通常属于正常生理现象，若伴随出血或持续剧痛需及时就医。
随着妊娠进展，子宫体积增大可牵拉腹部肌肉和圆韧带，尤其在体位改变或突然伸直下肢时，腹壁肌肉需适应子宫位置变化而产生牵拉感。这种疼痛多呈短暂锐痛，集中于下腹两侧，变换体位或休息后多能缓解。日常可通过侧卧位休息、使用孕妇枕支撑腹部、避免突然改变姿势等方式减轻不适。
若疼痛持续加重或出现规律性宫缩、阴道流血、发热等症状，可能提示先兆流产、胎盘早剥或泌尿系统感染等病理情况。妊娠晚期还需警惕子宫破裂风险，这类疼痛常伴随血压下降、胎动异常等表现。建议记录疼痛频率与伴随症状，定期产检时向医生详细描述，必要时通过超声检查评估子宫及胎盘状况。
妊娠期间应避免长时间保持同一姿势，活动时动作轻缓，可穿着托腹带分担腹部压力。日常注意补充优质蛋白和维生素C以增强腹肌弹性，进行孕妇瑜伽等温和运动前需咨询专业指导。如出现异常疼痛切勿自行服用止痛药物，应立即联系产科医生进行评估。
