腿一伸直膝盖就疼可能与膝关节周围软组织损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带拉伤或滑膜炎等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
剧烈运动或外力撞击可能导致膝关节周围肌肉、肌腱等软组织损伤，伸直时牵拉受损组织引发疼痛。急性期可冷敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
中老年人群多见，关节软骨退化导致骨摩擦，伸直膝盖时压力增大产生疼痛。常伴晨僵和活动弹响。需减少爬楼梯等负重活动，医生可能建议口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊或局部注射玻璃酸钠。
膝关节扭转动作易造成半月板撕裂，表现为伸直受限伴关节交锁感。轻度损伤可通过理疗恢复，严重者需关节镜下半月板修整术。治疗期间避免深蹲，可短期使用艾瑞昔布片或依托考昔片缓解症状。
前交叉韧带损伤常见于运动创伤，膝盖伸直时稳定性下降并伴随剧痛。急性期需支具固定，部分患者需韧带重建手术。康复期可配合氯诺昔康片或酮咯酸氨丁三醇片控制炎症。
关节滑膜增生积液导致伸直时囊内压力升高，疼痛伴局部发热。需限制活动并穿刺抽液，医生可能开具美洛昔康分散片、帕瑞昔布钠注射液或局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
日常应避免长时间保持跪姿或盘腿坐，控制体重减轻关节负荷，选择游泳等低冲击运动。疼痛持续超过一周、伴关节肿胀变形或夜间静息痛时，需尽早就医完善X线或核磁共振检查。康复阶段可在专业人员指导下进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，逐步恢复关节功能。
