膝盖一伸直就疼一般不是长高的征兆，可能与运动损伤、骨关节炎、髌骨软化症、韧带损伤或滑膜炎等因素有关。建议及时就医检查明确病因。
运动损伤是膝盖伸直疼痛的常见原因，过度运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或关节劳损，通常伴随局部肿胀和活动受限。骨关节炎多见于中老年人，关节软骨退化引发疼痛，晨起僵硬和久坐后起身时症状明显。髌骨软化症好发于青少年和运动员，髌骨与股骨摩擦产生疼痛，上下楼梯时加重。韧带损伤多由外伤引起，膝关节稳定性下降伴随弹响或卡顿感。滑膜炎表现为关节腔积液，膝盖肿胀发热且屈伸受限。
日常应注意避免剧烈运动或长时间保持蹲姿，运动前做好热身活动。体重超标者需控制体重减轻关节负担，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。冬季注意膝关节保暖，睡眠时避免膝盖受凉。若疼痛持续超过一周或出现关节变形、夜间痛醒等情况，须尽快到骨科就诊，通过X光、核磁共振等检查明确诊断。医生可能根据病情开具塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物，或建议物理治疗、关节腔注射等干预措施。
