左膝盖内侧按压痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。该症状可能与韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、痛风性关节炎等因素有关。
热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适用于轻度软组织损伤或慢性炎症引起的疼痛。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行用药。药物治疗适用于各种原因引起的膝关节疼痛。
超短波、超声波等物理疗法可改善局部血液循环，减轻炎症反应。手法治疗可松解粘连组织，改善关节活动度。物理治疗需由专业康复师操作，通常10-15次为一个疗程。适用于慢性膝关节疾病及术后康复。
对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行关节腔注射治疗。常用药物包括玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。注射治疗能直接作用于病变部位，快速缓解症状。需严格无菌操作，避免感染。适用于骨关节炎、滑膜炎等疾病。
对于严重半月板损伤、韧带断裂等器质性病变，可能需关节镜手术修复。晚期骨关节炎可考虑人工关节置换术。手术方案需根据具体病情制定，术后需进行系统康复训练。手术治疗适用于保守治疗无效的结构性损伤。
日常生活中应注意膝关节保护，避免长时间蹲跪、爬楼梯等加重关节负荷的动作。控制体重可减轻膝关节压力。适度进行股四头肌等长收缩训练可增强关节稳定性。如疼痛持续不缓解或伴有肿胀、发热等症状，应及时就医检查，明确诊断后针对性治疗。饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，有助于关节健康。
