产后痔疮疼痛可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药、适度运动和保持清洁等方式缓解。产后痔疮通常由分娩时腹压增高、长期卧床、饮食结构改变、便秘或激素水平变化等因素引起。
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于促进肛周血液循环，减轻肿胀和疼痛。坐浴后可轻柔擦干，避免摩擦刺激。水中可加入少量无刺激性中药如蒲公英或金银花，但需在医生指导下使用。注意水温不宜过高，防止烫伤皮肤。
增加膳食纤维摄入，每日进食西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物，配合足量饮水软化粪便。减少辛辣刺激食物摄入，避免加重肛周血管充血。可适量补充益生菌调节肠道菌群，改善排便困难症状。
遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏或太宁乳膏等外用药，可缓解炎症和疼痛。用药前需清洁患处，避免继发感染。哺乳期患者应告知医生哺乳情况，选择安全性明确的药物。禁止自行使用含利多卡因等麻醉成分的药剂。
产后恢复期可进行凯格尔运动或慢走等低强度活动，增强盆底肌力量，改善局部血液循环。避免久坐或久站，每隔1小时改变体位。禁止提重物或剧烈运动，防止腹压骤增加重痔疮脱出。
排便后使用柔软无香型湿巾清洁，或用水冲洗后拍干。选择纯棉透气内裤并每日更换，减少摩擦和潮湿刺激。出现分泌物增多或发热时需及时就医，警惕肛周感染。
产后痔疮护理需特别注意哺乳期用药安全性，避免使用含麝香、冰片等可能影响乳汁分泌的成分。疼痛持续加重、出血量多或痔核无法回纳时，应及时到肛肠科就诊。日常可练习腹式呼吸减轻排便用力，养成定时排便习惯。恢复期间建议采用侧卧位休息，减轻肛周压力。若需使用缓泻剂，应选择乳果糖口服溶液等哺乳期适用药物，严禁长期依赖刺激性泻药。
