人流后一般不建议立即游泳，通常需要等待1个月左右。人工流产术后子宫内膜存在创面，过早接触水体可能增加感染风险。
人工流产术后宫颈口处于开放状态，子宫内膜修复需要一定时间。游泳时水体中的细菌可能通过阴道进入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等感染。术后阴道出血未完全停止时，游泳可能加重出血或导致经血逆流。水温过低还可能刺激子宫收缩，引起腹痛等不适。
少数情况下，若术后恢复良好且医生评估确认无感染迹象，部分人群可能在术后2周后尝试短时间温水淋浴。但公共泳池、温泉等场所仍存在交叉感染风险，需严格避免。术后过早游泳可能导致慢性盆腔疼痛、输卵管粘连等远期并发症，影响生育功能。
术后应注意保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，避免盆浴或坐浴。1个月内禁止性生活及游泳、泡澡等可能接触污染水体的活动。如出现发热、持续腹痛或异常分泌物增多等情况，需及时就医复查。恢复期间建议选择散步等低强度运动，待首次月经复潮且经医生检查确认恢复良好后，再逐步恢复游泳锻炼。
