怀孕期间感冒鼻子不通气可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、保持空气湿润等方式缓解。怀孕期间感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、过敏反应、鼻黏膜充血等原因引起。
多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。孕妇每天应保证足够的水分摄入，可以选择温开水、淡盐水或蜂蜜水。水分充足还能帮助身体代谢，促进病毒排出。避免饮用含咖啡因或糖分过高的饮料，以免加重身体负担。若伴有发热症状，更需增加饮水量以防脱水。
用温热毛巾敷在鼻梁处可促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。温度控制在40-45摄氏度，每次敷10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷时注意避免烫伤皮肤，可先用手腕内侧感受温度。这种方法能暂时缓解鼻塞，尤其适合夜间使用以改善睡眠质量。热蒸汽吸入也有类似效果，但需注意防止呼吸道灼伤。
使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器能直接清洁鼻腔，冲走分泌物和过敏原。选择浓度为0.9%的灭菌生理盐水，每日冲洗2-3次。操作时保持头部倾斜，避免盐水流入咽喉引起呛咳。这种方法安全无副作用，能有效改善鼻塞且不会对胎儿造成影响。冲洗后轻轻擤鼻，注意动作轻柔以防鼻黏膜损伤。
若症状严重需药物治疗，应在产科医生指导下选择孕期安全的药物。常见可选药物包括对乙酰氨基酚片、板蓝根颗粒、银黄含片等。绝对禁止自行服用复方感冒药或含伪麻黄碱成分的药物。用药前需明确告知医生孕周及过敏史，严格遵循医嘱剂量和使用周期。中成药使用也需辨证施治，避免含活血化瘀类药材。
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%可减轻鼻腔干燥不适。选择冷雾型加湿器并定期清洗，防止微生物滋生。若无加湿器可在房间放置水盆或湿毛巾。避免长时间处于空调环境，外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。卧室保持通风但避免直接吹风，睡前用温水泡脚也有助于改善鼻塞。
怀孕期间感冒鼻塞护理需特别注意安全性和温和性。保证每日睡眠8-10小时，饮食选择易消化且营养丰富的食物如粥类、蒸蛋、新鲜蔬菜水果。适当进行散步等低强度运动增强体质，但避免人群密集场所。如出现持续高热、脓性鼻涕、呼吸急促等症状，或鼻塞超过7天无缓解，应立即就医排查鼻窦炎等并发症。定期产检时向医生反馈感冒症状变化，切勿因担心用药而延误必要治疗。
