耳朵里进沙子可通过冲洗、侧头单脚跳、使用镊子取出、就医处理等方式解决。耳朵进沙通常由户外活动、意外飞溅、儿童玩耍等因素引起。
将温水装入干净的滴耳器或注射器，倾斜头部使患耳朝上，缓慢将温水注入耳道，利用水流将沙子带出。操作时水温需接近体温，避免过冷或过热刺激耳道。若冲洗后仍有异物感，应停止操作并就医。
将进沙一侧耳朵朝向地面，单脚跳跃数次，利用重力作用使沙子自然脱落。此方法适用于颗粒较小的沙子，操作时需扶稳固定物以防跌倒。若跳跃后症状未缓解，需改用其他方法。
使用医用钝头镊子夹取可见的沙粒，操作前需用酒精消毒镊子，并由他人协助在充足光线下进行。仅适用于耳道浅表且肉眼可见的沙子，操作时避免触碰鼓膜。若沙子位置较深或无法直视，禁止自行操作。
若沙子嵌入耳道深处或伴有疼痛、出血，需立即至耳鼻喉科就诊。医生可能使用耳镜定位后，通过专业器械或负压吸引清除。合并感染时需配合氧氟沙星滴耳液等药物治疗。
进行沙地活动时可佩戴耳塞或头巾防护，儿童玩耍时家长需注意监督。避免用棉签等物品掏挖耳道，防止将沙子推向深处。游泳后及时擦干外耳，减少沙粒黏附机会。
日常应注意保持耳道干燥清洁，避免频繁掏耳。若自行处理无效或出现耳鸣、听力下降等症状，须及时就医。对于儿童耳朵进沙，家长切勿自行使用工具掏取，应安抚孩子情绪后尽快送医，由专业医生在耳内窥镜下安全取出异物，防止损伤耳道黏膜或鼓膜。
