上眼皮颤抖可能是由生理性因素或病理性因素引起的，常见原因有睡眠不足、用眼过度、精神紧张、眼部疾病、神经系统疾病等。上眼皮颤抖通常表现为不自主的肌肉抽动，多数情况下可自行缓解，若持续存在或伴随其他症状需及时就医。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致眼轮匝肌疲劳，引发上眼皮不自主颤抖。这种情况无须特殊治疗，通过调整作息、保证每天7-8小时睡眠即可缓解。建议睡前避免饮用咖啡或浓茶，创造安静黑暗的睡眠环境。
长时间使用电子设备或近距离用眼会造成眼外肌持续紧张，可能诱发眼皮跳动。每用眼40-50分钟应远眺或闭眼休息，可配合热敷缓解眼部肌肉痉挛。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可帮助缓解干眼症状。
焦虑、压力等情绪因素可能通过神经反射引起眼睑肌纤维收缩。深呼吸练习、适度运动和心理疏导有助于改善症状。严重时可遵医嘱短期使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。
结膜炎、角膜炎等炎症刺激可能伴随眼皮跳动，通常伴有眼红、畏光等症状。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，过敏性结膜炎可用色甘酸钠滴眼液。若出现视力模糊需排查角膜病变。
面肌痉挛、帕金森病等可能表现为持续性眼皮颤抖，多伴有其他神经系统症状。需通过头颅CT或肌电图检查确诊，治疗可选用卡马西平片等药物，严重者需进行肉毒素注射或显微血管减压术。
日常应注意保持规律作息，避免长时间盯着电子屏幕，每用眼1小时休息5-10分钟。饮食中可增加富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等，有助于维持神经功能。若眼皮颤抖持续超过1周、频率增加或伴随视力变化、面部抽搐等症状，应及时到神经内科就诊排查器质性疾病。避免自行揉搓眼睛或使用眼药水，以免加重症状。
