手腕腱鞘炎手术后一般需要4-6周能正常工作，具体恢复时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。
采用微创手术的患者术后恢复较快，通常4周后可逐步恢复轻体力工作，如打字、书写等低强度活动。术后需严格遵医嘱佩戴支具固定，避免手腕过度屈伸或负重。康复期间可配合热敷和轻柔的关节活动训练，促进局部血液循环和肌腱滑动功能恢复。若工作内容涉及重物搬运或高频手腕动作，建议延长至6周后复工，并分阶段增加工作量。传统开放手术因创伤较大，术后需6周以上恢复期，初期应避免重复性手腕动作，防止肌腱粘连复发。术后2周拆线后开始被动关节活动，4周后逐步过渡到主动功能锻炼，6周经医生评估后方可恢复常规工作。
术后应保持伤口清洁干燥，定期复查评估愈合情况。恢复工作后建议每小时休息5分钟，做手腕背伸和旋转的放松动作，避免长时间维持固定姿势。日常可佩戴护腕分担压力，冬季注意局部保暖。若出现肿胀、疼痛加重或活动受限，需及时复诊排除感染或复发风险。饮食上适当增加优质蛋白和维生素C摄入，有助于肌腱修复。
