胃疼和肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征、消化道溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
短时间内进食过多生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃疼和肚子疼。常伴随腹胀、恶心等症状。可通过热敷腹部、饮用温水和暂时禁食缓解。若症状持续，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物保护胃肠黏膜。
精神紧张或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛或绞痛，可能伴有腹泻或便秘。建议规律进食、避免熬夜，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，或匹维溴铵片缓解肠痉挛。
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致胃黏膜炎症，疼痛多位于上腹部，进食后加重。可能伴随反酸、嗳气。需完善胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊和阿莫西林克拉维酸钾片联合治疗。
肠道敏感人群受情绪或食物刺激后易出现下腹部绞痛，排便后缓解。症状反复发作但无器质性病变。可尝试低FODMAP饮食，遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节蠕动，配合蒙脱石散改善腹泻症状。
胃溃疡疼痛多在餐后半小时出现，十二指肠溃疡则以空腹痛为主，可能伴黑便或呕血。需避免饮酒和刺激性食物，常用雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒联合克拉霉素片进行根除治疗，严重者需内镜下止血。
日常应注意细嚼慢咽、规律三餐，避免暴饮暴食和过度节食。胃疼发作时可饮用适量温小米粥，用热水袋热敷疼痛部位。记录疼痛时间、部位和诱因有助于医生诊断。若疼痛持续超过48小时、出现呕血或高热，须立即就医。长期反复发作建议完善胃肠镜、幽门螺杆菌检测等检查，排除器质性疾病。
