不动不疼不一定是骨折，可能是软组织损伤或慢性劳损。骨折通常表现为活动时疼痛加剧、局部肿胀、畸形或功能障碍，但部分隐匿性骨折可能仅有轻微不适。需结合影像学检查确诊。
软组织损伤如肌肉拉伤、韧带扭伤等常表现为静止时疼痛缓解，活动后疼痛重现。这类损伤多由外力牵拉或过度使用导致，局部可能出现淤青、压痛，但无骨擦音或异常活动。早期可通过冰敷、制动缓解症状，若48小时后仍无改善需排除骨折。
疲劳性骨折或骨裂可能仅在不活动时疼痛消失，负重或触碰患处时出现钝痛。常见于长期重复应力刺激部位如跖骨、胫骨，运动员或骨质疏松患者易发。此类损伤X线早期可能无异常，需通过核磁共振或CT确诊。延误治疗可能导致完全骨折。
建议出现不明原因肢体疼痛时，避免强行负重或揉按患处。可临时使用弹性绷带固定，抬高患肢减轻肿胀。若疼痛持续超过3天、夜间加剧或伴随皮肤温度升高，应及时就医拍摄X光片。老年人或糖尿病患者更需警惕病理性骨折可能，早期干预有助于预防并发症。
