半月板损伤后能否走路需根据损伤程度决定，轻微损伤一般可以短距离行走，严重损伤则不建议负重行走。半月板损伤可能与运动创伤、退行性改变等因素有关，建议及时就医评估。
一度或二度半月板损伤属于轻度撕裂或退变，关节稳定性未受明显影响。患者通常表现为上下楼梯时膝关节隐痛，平地行走时症状较轻。此时可佩戴护膝保护，短时间步行有助于维持关节活动度，但需避免长时间站立或爬坡。康复期间建议使用拐杖分担部分体重，减少半月板受压。
三度半月板损伤属于完全撕裂，可能伴随关节交锁、突然卡顿等症状。撕裂的半月板碎片可能嵌入关节间隙，强行行走会加重软骨磨损。此类患者需严格制动，通过磁共振检查明确撕裂位置和类型。部分病例需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需拄拐6-8周避免早期负重。
无论损伤程度如何，半月板损伤后均应避免跑跳、深蹲等动作。急性期可冰敷缓解肿胀，慢性期可通过直腿抬高锻炼股四头肌。饮食上适当增加牛奶、西蓝花等富含钙和维生素D的食物，超重者需控制体重以减少膝关节负荷。若行走时疼痛持续加重或出现关节肿胀发热，需立即复诊排除继发感染。
