摇晃牙齿促进脱落需谨慎操作，建议通过适度咬合硬物或等待自然松动。乳牙脱落通常与牙根吸收有关，恒牙异常松动可能由牙周炎、外伤等因素引起，需及时就医评估。
乳牙生理性脱落阶段，可鼓励儿童用舌轻推或啃咬苹果等稍硬食物帮助牙齿自然脱落。过度摇晃可能导致牙龈损伤或未完全吸收的牙根断裂，增加感染风险。恒牙松动常见于牙周炎导致的牙槽骨吸收，表现为牙龈红肿、刷牙出血，需通过龈下刮治等专业处理。外伤引起的牙齿松动需立即固定并避免触碰，防止牙髓坏死。部分全身性疾病如骨质疏松也可能导致牙齿稳固性下降，需结合血液检查明确病因。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷清洁松动牙周围菌斑，避免进食黏性糖果防止意外吞咽。若牙齿松动伴随剧烈疼痛、化脓或发热，提示可能存在根尖周脓肿，须尽快进行根管治疗。恒牙期出现不明原因松动时，建议拍摄口腔全景片排除颌骨囊肿等占位性病变。脱落后的牙槽窝24小时内避免漱口以防血凝块脱落，可含服无菌棉球压迫止血。
