突然膝盖疼可能与运动损伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤等因素有关。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
剧烈运动或意外跌倒可能导致膝关节周围韧带拉伤、肌肉挫伤。表现为局部肿胀、按压疼痛、活动受限。急性期可通过冰敷缓解肿胀，48小时后热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。恢复期间避免负重活动，必要时使用护膝固定。
中老年人群膝关节软骨退变可能引发突发性疼痛，常伴晨僵、关节摩擦感。X线检查可见关节间隙狭窄。治疗需结合关节腔注射玻璃酸钠、口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。超重者需控制体重，日常可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。
高尿酸血症患者食用海鲜、动物内脏后可能诱发膝关节红肿热痛，血尿酸检测值常超过420μmol/L。急性期需遵医嘱服用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，发作间歇期建议服用非布司他片控制尿酸。每日饮水量应达到2000毫升以上，严格限制高嘌呤饮食。
免疫异常引发的对称性关节疼痛多伴有明显晨僵，持续时间超过1小时。血清学检查可见类风湿因子阳性。治疗需长期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合雷公藤多苷片调节免疫。寒冷天气需注意膝关节保暖，建议进行游泳等低冲击运动。
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，典型表现为关节交锁、弹响。核磁共振检查可明确损伤程度。一度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖颗粒修复，三度损伤需关节镜下行半月板缝合术。术后需进行踝泵训练预防血栓，6周内避免深蹲动作。
日常应注意膝关节保护，避免长时间爬楼梯、爬山等动作。超重人群建议通过游泳、骑自行车等运动减轻关节负荷。饮食上可适当增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，中老年人每日钙摄入量应达到1000毫克。若疼痛持续超过3天或伴随关节变形、发热等症状，需立即至骨科或风湿免疫科就诊。
