老是胃胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、根除幽门螺杆菌等方式缓解。
短时间内摄入过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等，或进食过快导致空气吞咽过多，可能引发胃胀。建议减少易产气食物摄入，细嚼慢咽，餐后适当散步促进胃肠蠕动。可尝试用山楂麦芽茶帮助消化，避免暴饮暴食和空腹饮用浓茶咖啡。
精神压力大、作息不规律等因素可能干扰胃肠神经调节，导致蠕动异常出现腹胀。通常伴随嗳气、排便不规律等症状。建议保持规律作息，通过腹式呼吸、热敷腹部缓解症状，必要时可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节胃肠动力。
胃黏膜长期炎症可能影响消化功能，表现为餐后饱胀、隐痛。多与长期饮酒、药物刺激有关。需胃镜检查确诊，可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。日常需避免辛辣刺激食物。
胃黏膜深层损伤可能导致规律性上腹痛伴腹胀，常见于餐后1-2小时。需通过胃镜明确溃疡位置大小，治疗需联合艾普拉唑肠溶片抑制胃酸，胶体果胶铋胶囊保护创面，同时须戒除烟酒。
该菌感染会持续刺激胃黏膜，引发炎症和功能异常。典型表现为口臭、反复胃胀。确诊需进行碳13呼气试验，标准治疗方案包含阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片和质子泵抑制剂三联用药，须严格完成14天疗程。
长期胃胀患者应记录饮食与症状关系，避免穿着过紧衣物压迫腹部。建议选择小米粥、山药等易消化食物，分次少量进食。若调整饮食2周无改善，或出现体重下降、呕血等警报症状，需及时进行胃镜检查排除器质性疾病。注意药物需在医生指导下使用，避免自行服用促胃动力药掩盖病情。
