骨头裂了一般需要4-8周愈合，具体时间与裂伤程度、部位、年龄及护理措施有关。
轻微骨裂通常表现为局部疼痛和轻度肿胀，未发生明显移位时，愈合时间较短。这类情况通过石膏或支具固定后，多数患者在4-6周可达到临床愈合标准。期间需定期复查X线，观察骨痂形成情况。常见于桡骨远端、锁骨等部位，儿童因骨骼再生能力强，恢复速度可能快于成人。饮食上建议增加牛奶、豆腐等含钙食物，避免患肢负重。
严重骨裂伴随血管神经损伤或关节面受累时，愈合周期可能延长至6-8周以上。例如胫骨平台骨折、跟骨粉碎性骨折等承重部位损伤，常需配合牵引或手术内固定治疗。老年患者或合并骨质疏松者，骨愈合速度较慢，须严格遵医嘱进行康复训练。吸烟、酗酒等不良习惯可能延迟愈合，应予以戒除。恢复期间可适当补充维生素D促进钙吸收，但需避免盲目使用钙剂。
骨裂愈合后1-2个月内仍需保护患处，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。建议在康复师指导下进行低强度训练，如游泳、骑自行车等非冲击性运动。若出现持续疼痛、异常响声或活动受限，应及时复诊排除延迟愈合或不愈合可能。日常注意防跌倒措施，冬季避免在湿滑路面行走。
