治骨性关节炎的方法

骨性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨性关节炎通常由关节软骨退变、关节损伤、肥胖、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯、下蹲等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖辅助行走。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。红外线照射可促进炎症吸收，每次治疗20分钟。关节功能训练需在康复师指导下进行，重点增强股四头肌等关节周围肌肉力量，每周训练3次。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，常用剂量为每日3次。双氯芬酸钠缓释片能缓解关节肿痛，胃肠道不适者建议选用塞来昔布胶囊。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于早期软骨损伤患者，通过微创方式去除游离体。人工关节置换术用于终末期病例，髋关节置换可使用陶瓷对聚乙烯假体，术后需进行6周康复训练。截骨矫形术适合膝关节力线异常者，能重新分配关节负重面压力。

5、中医调理

艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每次灸15分钟可温经通络。中药熏洗可用红花、伸筋草煎汤外敷，每日1次缓解僵硬。推拿手法以揉捏、滚法为主，配合关节松动术改善活动度，10次为1疗程。

骨性关节炎患者应注意关节保暖，冬季佩戴护膝。选择软底缓冲性好的鞋子，避免穿高跟鞋。日常可进行水中太极等低冲击运动，每周3次每次30分钟。饮食需控制总热量摄入，适当补充胶原蛋白肽。若出现关节红肿热痛加重或变形，应及时到骨科就诊评估病情进展。