膝盖骨折一般需要3-6个月恢复正常，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式、康复护理等因素有关。
单纯性骨裂或轻度线性骨折采用石膏固定时，通常需要3-4周初步愈合，6-8周可拆除外固定并开始关节活动训练。此时患肢可逐步承重，但需避免剧烈运动。粉碎性骨折或涉及关节面的骨折若接受手术治疗，骨痂形成需4-6周，完全负重需8-12周，关节功能恢复可能延长至4-6个月。康复期间需定期复查X线片评估愈合进度，过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。物理治疗如超声波、电刺激可促进骨愈合，但需在医生指导下进行。营养补充应注重钙质、维生素D及优质蛋白摄入，如牛奶、鱼类及豆制品。
建议保持患肢抬高减轻肿胀，遵医嘱进行渐进式康复训练。若出现持续疼痛、异常发热或固定松动，需立即就医。吸烟、饮酒可能延缓骨愈合，恢复期应严格避免。
