腰椎间盘突出症患者做小飞燕动作可能有一定效果，但需根据病情严重程度和个体差异决定。
小飞燕是一种常见的腰背肌锻炼动作，通过俯卧位下抬起上半身和下肢来强化腰背部肌肉力量。对于轻度腰椎间盘突出症患者，在疼痛缓解期进行适度的小飞燕锻炼，有助于增强腰背肌群稳定性，减轻椎间盘压力，改善局部血液循环。肌肉力量增强后能为腰椎提供更好支撑，减少椎间盘突出加重的风险。这类患者建议在专业康复师指导下，从低强度开始逐步增加训练量，避免突然用力或过度后伸。
对于中重度腰椎间盘突出症患者，特别是处于急性发作期时，小飞燕动作可能加重症状。椎间盘突出明显时，过度后伸可能增加神经根压迫，导致疼痛加剧或下肢麻木感加重。存在腰椎稳定性差、椎管狭窄或钙化等情况的患者，强行进行该动作可能造成进一步损伤。这类患者应先通过药物缓解炎症和疼痛，待急性期过后再评估是否适合此类锻炼。
腰椎间盘突出症患者除针对性锻炼外，需避免久坐久站、弯腰搬重物等不良姿势，睡眠选择中等硬度床垫。急性期可局部热敷缓解肌肉痉挛，慢性期可结合游泳、平板支撑等低冲击运动。若锻炼后出现疼痛加重或下肢放射痛，应立即停止并就医检查。康复方案应个体化制定，必要时配合牵引、理疗等综合治疗。
