两眼无神目光呆滞可能由睡眠不足、营养不良、抑郁症、甲状腺功能减退、贫血等原因引起，需结合具体病因采取调整作息、补充营养、心理干预或药物治疗等措施。
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部肌肉疲劳，表现为目光涣散、反应迟钝。建议保持每天7-9小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，可尝试热敷眼周促进血液循环。若伴随严重失眠，需排查是否存在睡眠呼吸暂停综合征等病理因素。
维生素B12缺乏会影响神经传导功能，导致眼神呆滞；蛋白质摄入不足可能引起眼睑下垂。日常应均衡摄入动物肝脏、深海鱼、蛋类等富含B族维生素的食物，素食者需注意补充营养强化食品。持续出现症状需检测血清维生素水平。
情感淡漠型抑郁症患者常表现为眼神空洞、表情减少，可能与5-羟色胺分泌异常有关。除心理治疗外，可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。家长需注意观察青少年突然出现的社交回避行为。
甲减患者因代谢率降低会出现眼睑水肿、目光迟滞，常伴随怕冷、体重增加。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗可选用左甲状腺素钠片，服药期间定期监测TSH水平。孕期女性出现相关症状应优先排查甲状腺异常。
重度缺铁性贫血会导致结膜苍白、眼神无光，与血红蛋白携氧能力下降有关。建议多食用红肉、动物血制品，配合维生素C促进铁吸收。确诊后可使用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，治疗期间避免饮用浓茶。
长期存在目光呆滞症状需进行系统体检，包括血常规、甲状腺功能、心理健康评估等。日常注意用眼卫生，每用眼1小时远眺放松，保证充足睡眠和适度运动。学生及上班族可进行眼球转动训练，如上下左右各方向缓慢转动10次，有助于改善眼肌协调性。若伴随头痛、呕吐或肢体麻木需立即就医排除神经系统病变。
