肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠梗阻、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肚子胀主要表现为腹部膨隆、按压有弹性、伴随排气增多或排便困难等症状。
短时间内摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等，或进食过快导致空气吞咽过多，均可引发腹胀。这类情况通常无须用药，建议减少易产气食物摄入，餐后适当散步促进胃肠蠕动。若症状明显可遵医嘱使用二甲硅油片帮助排气。
精神压力或作息紊乱可能影响胃肠动力，表现为餐后饱胀、早饱感。可能与内脏高敏感性或脑肠轴调节异常有关。建议规律进食并配合腹式呼吸训练，必要时使用多潘立酮片或枸橼酸莫沙必利片促进胃排空。
长期使用抗生素或高脂饮食会破坏肠道微生态平衡，导致食物发酵产气增多。常伴有大便性状改变。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入量，帮助恢复菌群平衡。
机械性梗阻如肠粘连、肿瘤压迫等情况会导致肠内容物通过受阻，出现腹胀伴呕吐、肛门停止排气排便。需通过腹部CT明确诊断，完全性梗阻需急诊手术解除梗阻，部分性梗阻可尝试禁食胃肠减压并使用甘油灌肠剂缓解症状。
幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，影响消化功能。典型表现为上腹胀痛、嗳气。需进行碳13呼气试验检测，确诊后可选用雷贝拉唑钠肠溶片联合阿莫西林胶囊进行根除治疗。
日常应注意细嚼慢咽避免吞气，限制洋葱、红薯等易产气食物摄入。餐后1小时内避免平卧，可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。若腹胀持续超过3天或伴随体重下降、便血等症状，需及时就医排除器质性疾病。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，帮助维持正常胃肠功能。
