跑肚拉稀可能由饮食不当、肠道感染、食物过敏、肠易激综合征、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、使用药物等方式治疗。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。典型表现为水样便伴随腹部绞痛，通常无须用药，可暂停进食并饮用淡盐水补充电解质。若症状持续超过1天，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐等调节肠道功能。
细菌或病毒感染可能破坏肠道菌群平衡，常见于进食不洁食物后，症状包括频繁水泻伴发热。需进行大便常规检查确认病原体，细菌性感染可使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片，病毒性感染以对症治疗为主，可配合使用蒙脱石散吸附毒素。
牛奶、海鲜等致敏食物可能引发免疫反应，导致肠黏膜水肿和分泌增加。多表现为进食后突发腹泻伴皮肤瘙痒，需立即停止摄入过敏原，严重时需服用氯雷他定片缓解过敏反应，配合蒙脱石散保护肠黏膜，必要时进行过敏原检测。
精神压力或胃肠敏感可能造成肠道功能紊乱，症状为反复发作的腹泻与便秘交替。治疗需结合心理调节，可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合双歧杆菌乳杆菌三联活菌片调节菌群，避免摄入产气食物如豆类。
抗生素、降糖药等可能干扰肠道正常菌群或刺激肠壁，引发药物相关性腹泻。表现为用药后大便次数增多，需及时告知医生调整用药方案，必要时使用酪酸梭菌活菌散重建菌群，严重时需停用致病药物。
腹泻期间应保持清淡饮食，选择米粥、面条等低渣食物，避免高脂高纤维饮食。每日少量多次饮用含电解质的淡盐水或口服补液盐，防止脱水。注意观察大便性状与次数变化，若出现血便、持续高热或脱水症状，须立即就医。恢复期可逐步添加酸奶、香蕉等富含益生菌和钾的食物，帮助肠道功能修复。
