长痘痘时一般可以敷面膜，但需根据痘痘的严重程度和面膜成分决定。若痘痘处于红肿发炎阶段或面膜含刺激性成分，则不建议使用。
痘痘未破溃且皮肤屏障完整时，可选择含抗炎舒缓成分的面膜辅助改善。例如含积雪草提取物、神经酰胺的面膜有助于修复皮肤屏障，含茶树精油的面膜具有抑菌作用。敷面膜时间控制在10-15分钟，频率不超过每周2-3次，敷后需用清水洗净避免成分残留。选择无酒精、无香精、无致痘成分的医用冷敷贴更为安全，这类面膜通常通过降低皮肤温度缓解红肿，且不会堵塞毛孔。
当痘痘伴随明显脓头、破溃或大面积丘疹时，敷面膜可能加重感染风险。含果酸、水杨酸等角质剥脱成分的面膜会刺激破损皮肤，而封闭性较强的膏状面膜可能阻碍皮脂排出。部分面膜中的防腐剂或植物提取物也可能诱发接触性皮炎，表现为敷后瘙痒加剧或出现新发红疹。此时应暂停所有面膜使用，优先进行抗痘治疗。
建议长痘期间避免使用睡眠面膜或撕拉式面膜，清洁后使用医用敷料局部湿敷更为适宜。日常需做好基础护肤，选择标注非致痘配方的产品，并注意观察使用后反应。若敷面膜后出现不适，应立即停用并用生理盐水冲洗。痘痘反复发作或炎症严重者，应及时就医进行专业皮肤评估。
