滑膜炎痊愈时间通常为1-4周，具体恢复周期与病因、病情严重程度及治疗方式有关。
滑膜炎的恢复时间主要受关节损伤程度影响。轻度滑膜炎由过度劳累或轻微外伤引起，关节肿胀和疼痛症状较轻，通过充分休息、局部冰敷及避免负重活动，恢复时间通常在1-2周。部分患者需配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症，但药物仅作为辅助治疗。中度滑膜炎可能伴随关节积液或活动受限，需结合关节穿刺抽液、加压包扎及物理治疗，恢复时间可能延长至2-3周。慢性滑膜炎若由类风湿关节炎等自身免疫性疾病诱发，需长期使用免疫抑制剂如甲氨蝶呤片或生物制剂控制原发病，关节症状缓解需3-4周甚至更久。感染性滑膜炎需根据病原体选择抗生素，如头孢克肟分散片或左氧氟沙星片，疗程通常持续2周以上。康复期间应避免剧烈运动，可进行低强度关节活动度训练如直腿抬高或游泳，有助于促进滑膜修复。
建议患者遵医嘱定期复查，监测关节恢复情况。饮食上可增加富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白如鱼类，减少高嘌呤食物摄入。若超过4周未缓解或出现发热、关节畸形等症状，需及时就医排除结核性滑膜炎或肿瘤等罕见病因。
