脂肪粒通常是指粟丘疹，可能与遗传因素、皮肤损伤、油脂分泌异常、护肤品使用不当或内分泌失调等因素有关。粟丘疹可通过日常清洁护理、调整护肤品、局部治疗、激光治疗或药物治疗等方式改善。建议及时就医，在医生指导下选择合适的处理方式。
部分人群因遗传性角质代谢异常，导致表皮角蛋白堆积形成粟丘疹。这类情况通常表现为家族多发性，皮肤表面出现乳白色针尖大小丘疹。日常需避免过度摩擦皮肤，可选择温和的氨基酸类洁面产品，如芙丽芳丝净润洗面霜。若影响美观，可在医生指导下使用维A酸乳膏辅助角质剥脱。
外伤或炎症后皮肤修复过程中可能形成微小囊肿。常见于激光治疗后未做好防晒，或痤疮挤压导致的继发性粟丘疹。伴随局部轻微发红，触摸有硬结感。恢复期需使用医用修复敷料如创福康胶原贴敷料，避免使用厚重油性护肤品。顽固性病灶可采用二氧化碳激光气化治疗。
皮脂腺功能亢进时，过量皮脂混合角质堵塞毛囊口形成封闭性粟丘疹。好发于油性肌肤的T区，可能伴随毛孔粗大现象。建议晚间使用含2%水杨酸的洁肤水如宝拉珍选大地之源爽肤水，调节油脂分泌。严重者可遵医嘱口服异维A酸软胶囊控制皮脂腺活性。
过度使用含矿油、羊毛脂等封闭性成分的护肤品会阻碍毛孔正常排泄。常见于眼周出现密集针尖大小丘疹，无明显炎症反应。应立即停用致痘产品，改用无油配方的保湿凝胶如倩碧水磁场保湿凝露。已形成的粟丘疹可通过专业消毒针具挑除。
妊娠期或长期服用激素类药物可能导致激素水平波动，诱发粟丘疹多发。通常对称分布于面颊，可能伴有皮肤干燥脱屑。需检测性激素六项，必要时在内分泌科医生指导下使用螺内酯片调节雄激素水平。配合低糖饮食和规律作息有助于改善症状。
预防脂肪粒需注意清洁手法轻柔，卸妆时避免反复揉搓眼周。选择标注"非致痘性"的护肤品，夏季可每周使用1-2次黏土面膜吸附多余油脂。饮食上减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。若粟丘疹持续增多或伴发炎症，应及时至皮肤科进行专业诊断，排除汗管瘤、扁平疣等相似皮肤疾病。
