孕妇适量吃面条对胎儿有好处，能够提供能量和部分营养素，但需注意搭配其他营养丰富的食物。
面条主要成分为碳水化合物，可快速为孕妇提供能量，避免低血糖引起的头晕乏力。妊娠期每日需增加约200千卡热量，一碗普通面条约含300千卡热量，建议选择全麦面条或搭配鸡蛋蔬菜食用。
强化营养面条含有维生素B1、B2等，有助于胎儿神经系统发育。普通小麦粉面条经发酵后B族维生素含量更高，建议选择手工发酵面条或添加酵母粉制作。
煮软的面条易消化，适合孕早期孕吐严重的孕妇。可搭配萝卜、山药等富含消化酶的食材，但胃食管反流者应控制汤面摄入量。
单纯面条缺乏优质蛋白、铁、叶酸等胎儿发育关键营养素。长期单一食用可能导致营养失衡，建议搭配瘦肉、深色蔬菜或豆制品共同食用。
妊娠糖尿病孕妇需严格计算碳水化合物总量，建议选择荞麦面等低升糖指数品种，单次食用量不超过100克干面，并配合餐后运动。
孕妇可将面条作为主食的一部分，建议每周食用3-4次，每次配合1-2种优质蛋白和2种以上蔬菜。避免高盐调味，优选骨汤、菌菇汤等天然汤底。出现体重增长过快或血糖异常时，应及时调整饮食结构并咨询营养科医生。孕期饮食需注重多样性，除主食外每日应保证奶类、蛋类、鱼类、豆制品及新鲜果蔬的均衡摄入。
