喝甘露醇可以帮助清除宿便，但需在医生指导下使用。甘露醇是一种渗透性泻药，通过增加肠道内水分促进排便，适用于短期缓解便秘或肠道清洁准备。
甘露醇口服后不易被肠道吸收，在肠腔内形成高渗环境，促使水分向肠腔渗透，软化粪便并刺激肠蠕动。对于功能性便秘或需进行肠镜检查前的肠道清洁，医生可能建议短期使用甘露醇溶液。其作用较快，通常服药后几小时内可产生导泻效果，但可能伴随腹胀、腹痛等不适感。
长期依赖甘露醇清宿便可能干扰肠道正常功能，导致电解质紊乱或依赖性便秘。肠梗阻、肾功能不全患者禁用该药物。部分人群使用后可能出现恶心、呕吐等不良反应，过量服用可能引发脱水。临床更推荐通过增加膳食纤维摄入、规律运动等自然方式改善排便。
便秘患者日常应保持每日饮水2000毫升以上，适量食用西梅、火龙果等富含膳食纤维的水果，避免久坐久站。若排便习惯持续异常超过两周，或伴随体重下降、便血等症状，应及时消化内科就诊排除器质性疾病。使用任何泻药前均需咨询医生，避免自行长期服用。
