肾型紫癜患者一般需要静养1-3个月后才能逐步恢复运动。
肾型紫癜是一种累及肾脏的血管炎症性疾病，运动耐受时间与肾脏受损程度密切相关。轻微血尿或蛋白尿患者卧床休息1个月后，可从慢走等低强度活动开始尝试，单次不超过15分钟，观察尿液颜色及身体反应。伴有轻度水肿但肾功能正常者需延长至2个月，初期以室内活动为主，避免跑跳动作。若存在持续性蛋白尿或血肌酐轻度升高，建议静养满3个月再开始康复训练，首选游泳、太极拳等非对抗性运动，每周不超过3次。合并高血压或中度以上肾功能损害时，运动重启时间需个体化评估，通常不少于3个月稳定期。所有恢复运动阶段都应避免剧烈对抗性运动、重体力劳动及寒冷环境锻炼，运动前后监测血压和尿常规变化。
恢复运动期间建议维持优质低蛋白饮食，每日盐分摄入控制在3克以内，保持每日尿量1500毫升以上。选择棉质透气运动服装，避免皮肤摩擦诱发紫癜复发。运动中若出现新发皮肤瘀斑、肉眼血尿或关节肿痛，应立即停止运动并复诊。定期复查尿常规、肾功能和肾脏超声，根据医嘱调整运动方案。夜间保证7-8小时睡眠，可配合下肢抬高促进血液循环。
