明显感觉到心跳心律不齐可能与情绪波动、心脏疾病、电解质紊乱、药物副作用或甲状腺功能异常等因素有关，需通过心电图等检查明确原因。心律不齐常见表现包括心悸、胸闷等，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预改善。
紧张、焦虑或过度兴奋时，交感神经兴奋可能导致心跳加快或不规则，属于生理性心律不齐。通常伴随手心出汗、呼吸急促等症状，无需特殊药物，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。若频繁发生，建议记录发作时的情绪状态以供医生参考。
心房颤动、室性早搏等心脏疾病是病理性心律不齐的常见原因，可能伴随胸痛、头晕甚至晕厥。需通过动态心电图或心脏超声确诊。治疗可能涉及盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。
低钾血症、低镁血症可干扰心肌电活动，引发心律不齐，常见于腹泻、利尿剂使用或饮食不均衡者。表现为肌无力、恶心等。需检测血电解质，轻者口服氯化钾缓释片补充，重者需静脉补液。日常注意香蕉、菠菜等高钾食物摄入。
某些感冒药中的伪麻黄碱、抗抑郁药或甲状腺激素过量可能诱发心律不齐。若服药后新发心悸，应复核药物说明书并与医生沟通调整方案。避免自行联用含兴奋剂成分的药物。
甲亢时甲状腺激素过多会加速心率，导致房颤等心律不齐，伴多汗、体重下降。需检查甲状腺功能，使用甲巯咪唑片控制甲亢，心率过快时可联用盐酸普萘洛尔片。甲减也可能引起心动过缓，需区分处理。
日常应避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，规律作息并监测静息心率。若心律不齐伴持续胸痛、意识模糊需立即就医。确诊病因前不建议自行服用抗心律失常药物，定期复查心电图有助于评估病情变化。
