左眼皮一直跳动可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有睡眠不足、用眼过度、眼部神经异常、镁元素缺乏、眼部疾病等原因。眼皮跳动在医学上称为眼睑痉挛，通常无须特殊治疗，但持续跳动超过一周需就医排查。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致眼部肌肉不自主收缩。人体在疲劳状态下，交感神经兴奋性增高，易引发眼轮匝肌短暂痉挛。建议保持每天7-9小时睡眠，午间可闭目休息20分钟。睡前避免使用电子设备，必要时遵医嘱短期服用安神补脑液等助眠药物。
长时间紧盯屏幕或精细用眼会造成睫状肌持续紧张。当视疲劳积累到一定程度时，可能通过三叉神经反射引发眼睑抽动。每用眼1小时应远眺6米外景物20秒，适当热敷眼部。伴有干眼症状时可使用玻璃酸钠滴眼液缓解。
面神经分支受血管压迫可能产生异常放电。这与血压波动、寒冷刺激等因素相关，表现为间歇性单侧眼睑颤动。轻症可通过按摩太阳穴改善，若伴随口角歪斜需排除面神经炎，确诊后可短期服用甲钴胺片营养神经。
体内镁离子浓度不足会影响神经肌肉传导稳定性。常见于长期偏食、腹泻人群，可能合并小腿抽筋症状。日常可适量食用坚果、深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充门冬氨酸钾镁片。禁止随意大剂量补镁以免引发腹泻。
结膜炎、角膜炎等炎症刺激可能继发眼睑痉挛。若跳动伴随异物感、充血需裂隙灯检查。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎需更昔洛韦眼用凝胶。严重的眼睑痉挛可能需要注射A型肉毒毒素治疗。
日常生活中应避免摄入过量咖啡因和酒精，这两种物质可能加重神经兴奋性。保持规律作息的同时，可尝试眼球转动训练：闭眼后缓慢上下左右转动眼球各10次。若调整生活方式后症状未缓解，或出现睁眼困难、面部肌肉连带抽动等情况，需及时到神经内科或眼科就诊，通过肌电图等检查排除梅杰综合征等神经系统疾病。
