胎儿发育可分为四个阶段，主要有受精卵期、胚胎期、胎儿早期和胎儿晚期。
受精卵期是胎儿发育的初始阶段，从精子和卵子结合形成受精卵开始，持续约1周。受精卵在输卵管内不断分裂，形成桑椹胚，随后进入子宫腔并着床。此阶段若受到辐射、药物或感染等因素影响，可能导致着床失败或早期流产。孕妇需避免接触有害物质，保持健康生活方式。
胚胎期从怀孕第3周持续至第8周，是器官形成的关键时期。此时胚胎分化出三层胚层，逐渐发育为神经系统、心脏、四肢等器官雏形。胚胎对外界致畸因素抵抗力弱，孕妇应严格遵医嘱补充叶酸，避免吸烟饮酒。此阶段可能出现早孕反应，属于正常生理现象。
胎儿早期为怀孕第9周至第12周，各器官继续分化成熟。胎儿开始出现吞咽、排尿等基本功能，外生殖器可初步辨认。通过超声检查可观测到胎心活动，孕妇需按时进行产前筛查。此阶段流产风险降低，但仍需注意营养均衡和适度活动。
胎儿晚期从怀孕第13周持续至分娩，胎儿体积迅速增长，各系统功能进一步完善。孕中期可感知胎动，孕晚期胎儿皮下脂肪积累，肺功能趋于成熟。孕妇需增加蛋白质和铁质摄入，定期监测胎位和胎盘功能，预防妊娠期高血压等并发症。
孕期每个阶段都需要特别关注营养摄入和产检。建议孕妇保持膳食均衡，适量补充优质蛋白、铁、钙等营养素，避免高糖高脂饮食。根据孕周调整运动强度，孕早期以散步为主，孕中晚期可进行孕妇瑜伽等低强度运动。按时完成NT检查、唐氏筛查、大排畸超声等关键产检项目，发现异常及时就医。保持良好心态，避免过度焦虑，有助于胎儿健康发育。
