腹胀并伴有腹痛可通过调整饮食、热敷腹部、适量运动、药物治疗、就医检查等方式处理。腹胀腹痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、胃炎、肠梗阻等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择易消化的米粥、面条等食物。避免暴饮暴食，采用少食多餐的方式减轻胃肠负担。适当补充含益生菌的酸奶有助于改善肠道菌群平衡。
用40℃左右的热水袋敷于腹部，每次15-20分钟，可促进局部血液循环，缓解肠痉挛。热敷时需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可配合顺时针轻柔按摩腹部，帮助气体排出。
进行散步等轻度运动能促进胃肠蠕动，帮助排气排便。避免立即卧床休息，可采取屈膝抱腿姿势缓解腹胀感。瑜伽中的婴儿式呼吸法也能通过调节膈肌运动改善腹胀症状。
胃肠动力药如多潘立酮片可促进胃排空，消胀气药如二甲硅油片能降低气泡表面张力。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道微生态。使用药物需严格遵医嘱，避免自行用药。
若症状持续超过24小时不缓解，或出现呕吐、便血等伴随症状，需及时就医。医生可能建议进行腹部超声、胃肠镜等检查排除肠梗阻、阑尾炎等急腹症。根据诊断结果可能需要进行输液或手术治疗。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。培养定时排便习惯，每天保证充足水分摄入。长期反复出现腹胀腹痛症状者，建议记录饮食和症状变化情况，定期进行胃肠健康检查。出现持续加重的腹痛或伴随发热等症状时须立即就医。
