刚生产完的产妇需要注意什么

刚生产完的产妇需要注意伤口护理、饮食营养、心理调适、适度活动和产后复查等方面，以促进身体恢复和预防并发症。

1、伤口护理

顺产产妇需保持会阴部清洁干燥，每日用温水冲洗1-2次，排便后从前向后擦拭。剖宫产产妇应避免腹部伤口沾水，遵医嘱更换敷料。若出现红肿、渗液或发热，可能提示感染，需及时就医。可遵医嘱使用康复新液外敷或头孢克洛分散片预防感染。

2、饮食营养

产后初期宜进食小米粥、烂面条等易消化食物，3天后逐渐增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白。哺乳期每日需增加500大卡热量，适量补充猪肝、菠菜等含铁食物。避免生冷、辛辣及高脂饮食，可饮用鲫鱼汤、木瓜牛奶等促进泌乳但需控制量。

3、心理调适

产后雌激素水平骤降可能导致情绪波动，约15%产妇会出现产后抑郁倾向。家属应多陪伴沟通，帮助分担育儿压力。若持续两周以上出现失眠、厌食或自杀念头，需及时心理干预。可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物。

4、适度活动

顺产6-12小时后可床边活动，剖宫产24小时可翻身，48小时尝试下床。初期以散步为主，避免提重物和剧烈运动。凯格尔运动有助于盆底肌恢复，每日3组每组10次。出现头晕、恶露增多时应立即停止活动。

5、产后复查

产后42天需进行妇科检查、血常规和B超，评估子宫复旧情况。哺乳期要持续补钙，每日摄入1000-1200mg。注意避孕，顺产3个月、剖宫产6个月后可考虑放置宫内节育器。若出现异常出血、发热或严重腹痛需提前就诊。

产后6周内避免盆浴和性生活，保持每日8小时睡眠，哺乳时交替变换姿势防止乳腺堵塞。室内温度维持在24-26℃，穿着宽松棉质衣物。记录恶露颜色变化，鲜红色超过10天或伴有异味需就医。家人应协助照顾新生儿，让产妇获得充分休息。