大腿根筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。大腿根筋拉伤通常由运动损伤、肌肉劳损、外伤、肌肉力量不足、热身不足等原因引起。
大腿根筋拉伤后需要立即停止活动，避免加重损伤。急性期应卧床休息，减少患肢负重，必要时使用拐杖辅助行走。休息时间根据损伤程度决定，轻度拉伤需休息1-2周，中度拉伤需休息2-4周。休息期间可适当进行非负重活动，如踝泵运动，促进血液循环。
急性期48小时内可使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复一次，有助于消肿止痛。48小时后可改用热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。热敷温度不宜过高，时间控制在20-30分钟，每日2-3次。冷热敷交替进行时，需间隔1小时以上。
疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。肌肉痉挛者可配合使用盐酸乙哌立松片缓解症状。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
恢复期可进行超声波治疗、低频脉冲治疗等物理疗法，促进组织修复。疼痛缓解后可在康复师指导下进行渐进式肌肉拉伸训练，如仰卧位髋关节屈曲拉伸、侧卧位髋关节外展拉伸等。物理治疗频率为每周2-3次，根据恢复情况调整强度。
严重拉伤导致肌肉完全断裂或保守治疗无效时，需考虑手术修复。手术方式包括肌肉缝合术、肌腱修复术等，术后需配合系统康复训练。手术适应证需由专业医师评估，术后康复期通常为3-6个月。手术风险包括感染、粘连、功能恢复不全等。
大腿根筋拉伤恢复期间应避免剧烈运动和重体力劳动，注意保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入有助于肌肉修复。可进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持心肺功能。恢复运动前需进行充分热身，逐步增加运动强度。如出现疼痛加重、活动受限等情况应及时复诊。日常可进行核心肌群训练增强稳定性，预防再次损伤。
