痔疮肉球（痔核）可通过生活方式调整、物理治疗及药物干预等方式缩小，多数情况无需手术干预。主要方法有温水坐浴、局部用药、适度运动、保持排便通畅及调整饮食结构。
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于促进肛周血液循环，缓解静脉淤血和水肿。坐浴时可用少量高锰酸钾片配制淡粉色溶液消炎，但需避免溶液浓度过高导致皮肤刺激。完成后轻柔擦干肛周，避免摩擦加重症状。
遵医嘱使用痔疮膏如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等，含地奥司明等成分可减轻炎症和肿胀。栓剂如太宁复方角菜酸酯栓能形成保护膜隔离刺激。合并出血时可短期应用云南白药痔疮膏，但过敏体质者需谨慎。
避免久坐久站，每小时活动5分钟。凯格尔运动可增强盆底肌张力：平躺收缩肛门肌肉5秒后放松，重复10次为一组，每日3组。散步、游泳等低强度运动有助于改善腹腔压力，但需避免深蹲或举重等增加腹压的动作。
养成定时排便习惯，每次如厕不超过5分钟。排便困难时可临时使用开塞露润滑，长期便秘需增加膳食纤维至每日25克，如燕麦、西蓝花等。忌憋便或过度用力，必要时口服乳果糖口服溶液软化粪便。
每日饮水1500-2000毫升，增加火龙果、猕猴桃等润肠水果。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精，减少直肠充血。适量补充益生菌如酸奶，维持肠道菌群平衡。急性期可短期流质饮食减少排便摩擦。
日常需穿宽松棉质内裤，避免久坐硬质座椅。若痔核脱出无法回纳、持续出血或剧痛，应及时就诊排除血栓性痔或嵌顿痔。术后患者需按医嘱使用复方荆芥熏洗剂等预防感染，恢复期避免骑行等压迫伤口的活动。长期反复发作者建议结肠镜检查排除其他消化道疾病。
