存在易患痔疮的人群，主要与久坐久站、长期便秘或腹泻、妊娠期腹压增加、习惯性用力排便、辛辣刺激性饮食等因素相关。
长期保持坐姿或站立姿势会导致肛门直肠区域静脉回流受阻，静脉丛充血扩张形成痔疮。职业如司机、办公室文员、售货员等需特别注意，建议每小时起身活动5分钟，促进血液循环。
慢性便秘时粪便干硬会机械性损伤肛垫，而反复腹泻可能引发肛周静脉炎症。两者均会破坏肛管黏膜支撑结构，增加痔疮发生概率。保持每日规律排便，摄入足够膳食纤维有助于预防。
增大的子宫压迫盆腔静脉，加上孕激素松弛血管壁的作用，使孕妇痔疮发生率显著升高。分娩时屏气用力会进一步加重症状，建议侧卧位休息并做提肛运动缓解。
如厕时长时间刷手机、过度用力排便等行为，会导致肛垫下移和静脉曲张。应控制排便时间在5分钟内，避免刻意屏气，可使用脚凳保持髋关节35度屈曲体位。
长期摄入辣椒、酒精等刺激性食物会扩张肛门血管，诱发黏膜充血水肿。合并肛裂或肛窦炎时症状加重，需调整饮食结构并增加饮水量至每日2000毫升以上。
预防痔疮需保持肛周清洁干燥，如厕后建议用温水清洗。每日进行提肛运动3组，每组收缩肛门20次。出现便血、脱垂等症状时应及时就医，避免盲目使用市售痔疮药。饮食上增加燕麦、西梅等富含膳食纤维的食物，减少油炸食品摄入。养成定时排便习惯，避免如厕时久蹲久坐。
