孕检最好在发现怀孕后立即开始首次检查，并在整个孕期按照医生建议的时间节点规律进行。
妊娠6-8周是首次孕检的关键时期，此时可通过超声确认宫内妊娠及胎心，同时建立孕期档案。妊娠11-14周需完成NT检查及早期唐氏筛查，妊娠16-22周进行中期唐筛或无创DNA检测。妊娠20-24周需完成大排畸超声，妊娠24-28周完成糖耐量筛查。妊娠32周后应每两周检查一次，妊娠36周后改为每周检查。每次孕检均包含血压、体重、宫高、腹围、胎心监测等基础项目，不同阶段会增加针对性的实验室检查或影像学评估。
除规律产检外，孕妇出现阴道流血、持续腹痛、胎动异常、头痛眼花等情况需立即就医。孕期应保持均衡饮食，每日补充0.4-0.8毫克叶酸，适度运动，避免接触有害物质。建议准备专门的孕检资料收纳袋，记录每次检查数据和医生建议，便于追踪孕期健康状况。
